რატომ არის მნიშვნელოვანი თვითშემეცნება?

თვითშემეცნება — ეს არის უნარი, გაიგო საკუთარი ემოციები, მოტივაცია, ძლიერი და სუსტი მხარეები. ეს არ არის ერთჯერადი აქტი — ეს მუდმივი პროცესია.

კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც უკეთ იცნობენ საკუთარ თავს, უფრო ეფექტურად იღებენ გადაწყვეტილებებს, უკეთ მართავენ სტრესს და უფრო ჯანსაღ ურთიერთობებს ამყარებენ.

რატომ ვხვდებით ძნელად

საინტერესოა, რომ ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ კარგად იცნობს საკუთარ თავს. სინამდვილეში, ჩვენი თვითშეფასება ხშირად არასრულია. ჩვენ ვხედავთ საკუთარ თავს იმ კუთხით, რომელიც ჩვენთვის კომფორტულია — არა იმ კუთხით, რომელიც ობიექტურია.

სწორედ აქ ეხმარება სტრუქტურირებული თვითშეფასება. როცა პასუხობ კონკრეტულ კითხვებს და იღებ სისტემურ უკუკავშირს, იწყებ იმ მხარეების დანახვას, რომლებიც ჩვეულებრივ „ბრმა ზონაში" რჩება.

როგორ დავიწყოთ

თვითშემეცნება არ ნიშნავს, რომ საკუთარი თავი არ მოგწონს. პირიქით — ეს ნიშნავს, რომ მზად ხარ, მიიღო ის, რაც ხარ, და იმუშაო იმაზე, რაც შეგიძლია გააუმჯობესო.